Vi trenger å snakke mer sammen #gi8minutter

Årets kampanje oppfordrer til å sette av 8 minutter til å ringe noen du bryr deg om - hver dag. Det er enklere enn du tror, og betyr mer enn du aner.

Kampanjen skal være en påminnelse om at det er viktig å sette av tid til å snakke med de du er glad i, også i en hektisk hverdag. Sosiale relasjoner er viktig for opplevelsen av et meningsfullt liv. Regelmessige, korte samtaler på telefonen kan derfor ha en betydelig effekt på den psykiske helsa.

Om verdensdagen

Verdensdagen for psykisk helse er en FN-dag som markeres over hele verden. I Norge markeres dagen i perioden uke 39 til 42, og det er Norges største opplysningskampanje for psykisk helse.

Årets kampanje er siste del av en treårig strategi med ensomhet og utenforskap som hovedtema. Les mer om verdensdagen og årets kampanje på verdensdagen.no.

Markering av verdensdagen i Ullensaker

Det er planlagt mange ulike markeringen i Ullensaker som er åpent for alle.

Markeringer for barn og unge

Det er lang tradisjon for å markere Verdensdagen på skolene i Ullensaker. Det er stort fokus på viktigheten av psykisk helse og inkludering gjennom hele året, og Verdensdagen bidrar til rette ekstra søkelys på dette. Dagen markeres med alt fra stands, quiz, samtaler, undervisningsopplegg og film, til ulike aktiviteter på skolen.

Verdensdagen markeres også i flere barnehager, på helsestasjonene og på ungdomshusene i kommunen. 

Trenger du noen å snakke med?

Alle kan oppleve ta livet er vanskelig i perioden. Det finnes mange telefon- eller nettbaserte tjenester som tilbyr noen å snakke med. De fleste er drevet av humanitære og frivillige organisasjoner. Både telefontjenestene og nettsidene er som regel bemannet av frivillige som har fått opplæring, ulike fagpersoner eller brukere og pårørende med erfaringer.

På nettsidene til Verdensdagen finner du en oversikt over steder du kan henvende deg, om du trenger noen å prate med: Oversikt over døgnåpne hjelpetelefoner og chattetjenester hvor du kan få råd, veiledning og noen å snakke med.

Rask psykisk helsehjelp i Ullensaker

Ullensaker kommune har også en lavterskeltjeneste for innbyggere med begynnende eller lette psykisk helseutfordringer. Tilbudet kalles Rask psykisk helsehjelp. Her kan man ta kontakt uten henvisning fra lege. Les mer her.

Har du behov for øyeblikkelig hjelp, ring 113 eller legevakten på 116 117.